Crianza. Cada vez más chicos muestran ansiedad, inseguridad o miedo al error: cómo ayudarlos a ganar confianza
Una especialista en autoestima advierte que cada vez más chicos sienten que "no son suficientes". Cómo detectar señales de baja confianza y qué pueden hacer las familias para fortalecer la autoestima desde casa.
Sentir ansiedad antes de un examen, vergüenza al hablar en público o miedo a equivocarse forma parte del crecimiento. Pero especialistas advierten que cada vez más chicos y adolescentes muestran preocupaciones persistentes, inseguridad y temor al error que terminan afectando su vida cotidiana, sus vínculos y hasta su autoestima.
La ansiedad ya es uno de los problemas psicológicos más diagnosticados en la infancia y, si no se aborda a tiempo, puede extenderse a otras áreas de la vida y continuar en la adultez.
Frente a este escenario, crece la importancia de fortalecer la confianza emocional desde edades tempranas. ¿Cómo se hace?
Por qué crece la inseguridad infantil
Todos los chicos, en mayor o menor medida, atravesaron inseguridades, miedo a exponerse, ansiedad frente a una prueba o temor al rechazo. Pero, advierte Verónica de Andrés, autora del libro Creo en mí, algo cambió profundamente.
"Antes, un chico se comparaba con su aula o con sus compañeros. Hoy se compara con el mundo entero", explica la magíster en Educación y coach especializada en autoestima ante la consulta de La Voz.
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La especialista sostiene que las redes sociales instalaron modelos de perfección "permanentes e inalcanzables" que impactan directamente en la construcción de identidad de niños y adolescentes. Y un chico que está formando su identidad todavía no tiene la madurez emocional suficiente para procesar eso críticamente. Además, hoy están mucho más expuestos.
"Cuando sienten que siempre hay alguien mejor, más exitoso o más brillante, aparece una sensación muy desgastante: haga lo que haga, nunca alcanzo", advierte.
Cuáles son las señales de baja autoestima infantil
Para De Andrés, la autoestima infantil dejó de ser un tema secundario para transformarse en una herramienta de protección emocional. Porque un chico con autoestima sana no es alguien que se cree superior, es alguien que puede equivocarse y saber que no es el fin del mundo. "Va a compararse menos, tolerar mejor la frustración y animarse a ser quien es", subraya.
De todos modos, la baja autoestima no siempre se manifiesta como timidez extrema. Muchas veces aparece de formas más sutiles y difíciles de detectar.
- Comparación constante con otros chicos.
- Miedo a participar o equivocarse.
- Dificultad para reconocer logros propios.
- Frustración intensa frente al error.
- Vergüenza excesiva o enojo frecuente.
- Frases repetidas como "no puedo".
- Necesidad de pasar inadvertido.
- Conductas de "sabelotodo" como mecanismo de defensa.
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"A veces el problema no es solamente el miedo al fracaso, sino también el miedo a sobresalir", explica la especialista.
Muchas de estas conductas, agrega, tienen la misma raíz silenciosa: la idea de "no soy suficiente". Y cuando un chico o una chica empieza a construir esa creencia demasiado temprano, condiciona no sólo cómo se siente, sino también cómo aprende, cómo se relaciona y cuánto se anima a desarrollar su potencial.
Cómo fortalecer la confianza de los chicos desde casa
Para la especialista, la autoestima no se construye con grandes discursos, sino en pequeños gestos cotidianos. "Empieza, muchas veces, con dejar de hacer dos cosas que la erosionan profundamente: compararlos y criticarlos".
- Validar más el esfuerzo que el resultado.
- Evitar etiquetas, sarcasmos e ironías.
- Escuchar sin interrumpir ni corregir enseguida.
- Ayudarlos a poner en palabras lo que sienten.
- Mostrar que equivocarse es parte del aprendizaje.
- Darles autonomía para resolver cosas por sí mismos.
- Reconocer avances y pequeños logros.
- Pasar más tiempo de calidad sin pantallas.
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"Mirá a tus hijos más que a tu celular", resume la autora. La mirada presente de un padre o una madre, sin interrupciones, tiene un impacto emocional enorme.
"Cuando un chico siente que verdaderamente lo escuchan, que lo miran, que alguien está ahí de verdad, se siente valioso. En cambio, cuando compite permanentemente contra una pantalla, muchas veces el mensaje silencioso que recibe es: 'hay algo más importante que yo'".
Por qué los cuentos pueden ayudar a la autoestima
En un contexto de hiperconectividad y sobreestimulación digital, la lectura compartida aparece como una herramienta emocional poderosa. "Los cuentos llegan al corazón de los chicos porque entran como emoción, no como lección", refuerza De Andrés.
A cuatro de cada 10 chicos nunca les leyeron un cuento
Según la autora, las historias ayudan a que los chicos puedan identificar emociones como miedo, frustración o inseguridad y sentirse menos solos frente a lo que les pasa.
Creo en mí propone ocho cuentos protagonizados por Tini y Tomi, dos chicos que atraviesan desafíos emocionales cotidianos vinculados con el miedo al error, la comparación, la frustración y la inseguridad. El libro incluye además mensajes inspirados en experiencias de Lionel Messi.
