La Voz En Vivo. Fútbol y cuidados del corazón: "Ver los penales aumenta un 30% la frecuencia cardíaca"
En una entrevista con La Voz En Vivo, el cirujano cardiovascular Fernando Cichero, explicó cómo afecta el "distrés" futbolístico al organismo y qué medidas tomar para prevenir eventos cardiovasculares durante los partidos.
El fútbol es el deporte más impredecible y pasional para los argentinos, pero esa intensidad emocional tiene un correlato directo en la salud física.
Durante La Voz En Vivo, el cirujano cardiovascular Fernando Cichero detalló que el cerebro procesa la tensión del juego como una situación de peligro inminente.
Esta respuesta biológica, que data de miles de años, prepara al cuerpo para la lucha o la huida, liberando adrenalina y cortisol. Sin embargo, al estar sentados frente al televisor, esa energía no se descarga, transformando el estrés natural en lo que los médicos denominan "distrés".
El impacto de los penales en el ritmo cardíaco
Uno de los momentos de mayor peligro para el sistema cardiovascular es la definición por penales. Según los datos aportados en el streaming, la frecuencia cardíaca puede aumentar hasta un 30% durante estas instancias críticas.,
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“Un penal aumenta casi el 30% de la frecuencia cardíaca; si estás con 100 de frecuencia, se te va la pulsación a 130”, advirtió el profesional médico. Para los pacientes con antecedentes cardíacos, la recomendación médica es incluso evitar ver este tipo de definiciones extremas.,
Riesgos de infarto y muerte súbita
La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte a nivel mundial, y los eventos deportivos de alta tensión pueden actuar como desencadenantes. Cichero recordó que la mitad de las muertes por infarto son súbitas y ocurren en personas sin síntomas previos.,
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“El 30% de la gente que tiene dolores coronarios no hace síntomas, por lo que personas con obesidad, hipertensión o diabetes deben extremar los cuidados”, explicó el especialista. La falta de acción física ante la descarga de adrenalina genera una situación de "ergometría no controlada".
Recomendaciones para ver el partido de forma segura
Para cuidar el corazón, los expertos sugieren realizar movimientos físicos durante el encuentro. Gritar, saltar o caminar ayuda a descomprimir la situación de distrés y permite que el cuerpo procese las hormonas liberadas por el cerebro.,
“El primer consejo es moverse, gritar, caminar; si estoy en un departamento, salir al balcón; si estoy en una casa, ir al patio para descomprimir”, recomendó el médico. Estas acciones imitan la respuesta física necesaria ante el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Alimentación y consumo de alcohol
La ingesta de comida es otro factor clave para prevenir complicaciones. Se recomienda comer liviano antes de los partidos para evitar el "robo coronario", un fenómeno donde la sangre se dirige al sistema digestivo en lugar de a las arterias del corazón.,
Respecto al alcohol, el especialista advirtió que su consumo aumenta la presión arterial y puede interactuar negativamente con medicamentos antihipertensivos. Además, el exceso de alcohol puede potenciar conductas agresivas durante las fases de mayor tensión del juego.,
El peligro después del pitazo final
El riesgo para la salud no termina cuando finaliza el partido. Estudios citados durante la entrevista indican que las consultas por dolor de pecho e infartos pueden aumentar hasta tres veces en las 48 horas posteriores a encuentros de alta rivalidad.,
“El fútbol no es que lo afecta solo en el momento; usted sigue con la procesión por dentro por lo menos un día más”, señaló el Cichero. Por este motivo, es vital realizar actividades de relajación o festejos grupales que permitan liberar endorfinas y normalizar el organismo.,
