"Progresión" es la palabra clave para retomar deportes

"Un aspecto importante del ejercicio es la progresión. El denominado 'codo de tenista', por ejemplo, es una lesión por sobreúso, una lesión que aparece por repetir un gesto determinado", dice González. "Se evita la lesión controlando la progresión del ejercicio y el aprendizaje del deporte, no puedo repetir en el patio de mi casa un saque contra la pared para parecerme a Del Potro, porque al otro día no podré mover el brazo". El control de la carga de trabajo se ejerce con un especialista en educación física o en el deporte en particular.Cuando en la juventud se practicó un deporte, el cerebro fue aprendiendo a hacer movimientos específicos: cómo caer, cómo hacer piruetas, eso se puede mantener, pero no siempre la condición física para soportar la carga, recuerda Picca.