Celebridades. Qué ejercicios hace Oriana Sabatini para mantenerse en forma: así es su rutina
La actriz compartió imágenes de sus entrenamientos y mostró la disciplina con la que sostiene su rutina física. Fuerza, resistencia y ejercicios específicos forman parte de un plan que combina actividad física y bienestar.
Oriana Sabatini atraviesa uno de los momentos más activos de su vida. Mientras continúa desarrollando proyectos profesionales y mantiene una fuerte presencia en redes sociales, también decidió retomar los entrenamientos con una rutina exigente enfocada en el fortalecimiento físico y la recuperación de la condición atlética.
Cómo se entrena Oriana Sabatini
La cantante e influencer mostró recientemente parte de las sesiones que realiza junto a su entrenador personal, dejando ver un plan que combina ejercicios de fuerza, trabajos cardiovasculares y movimientos orientados al desarrollo de la resistencia muscular.
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La propuesta busca trabajar el cuerpo de manera integral. El entrenamiento comienza con una entrada en calor sobre cinta caminadora, una etapa clave para preparar las articulaciones y activar los músculos antes de aumentar la intensidad de la sesión.
La rutina incorpora ejercicios de fuerza para distintos sectores del cuerpo. Entre ellos aparecen las sentadillas con peso, una práctica que permite fortalecer piernas y glúteos mientras mejora la estabilidad general.
También se observan estocadas alternadas, un ejercicio ampliamente utilizado para desarrollar coordinación, equilibrio y potencia en el tren inferior.
Uno de los aspectos más destacados del entrenamiento es el trabajo específico sobre la zona media. Los ejercicios abdominales ocupan un lugar importante dentro de la planificación y se realizan utilizando el propio peso corporal para generar resistencia.
Este tipo de movimientos apuntan a fortalecer el núcleo del cuerpo, una región clave para mejorar la postura y prevenir lesiones durante la actividad física.
La rutina también dedica una parte importante al desarrollo de piernas y glúteos. En las imágenes compartidas se la puede ver realizando ejercicios en máquinas de aductores y movimientos de elevación de cadera con peso, conocidos popularmente como hip thrust.
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Este ejercicio se convirtió en uno de los más utilizados dentro del entrenamiento funcional debido a su capacidad para activar la musculatura de los glúteos y colaborar con la estabilidad de la zona lumbar.
Otro rasgo que llamó la atención fue la intensidad de cada bloque. Lejos de una rutina liviana, el plan combina diferentes estímulos para trabajar fuerza, resistencia y control corporal en una misma sesión. La concentración y el esfuerzo reflejados durante cada ejercicio muestran un enfoque basado en la constancia y la progresión gradual.
