Investigación. Ni aleatorio ni caótico: al soñar, el cerebro reinventa la realidad cada noche
Un estudio internacional demostró que, al dormir, el cerebro mezcla recuerdos y emociones, creando escenarios que reflejan nuestra personalidad y vivencias externas.
Los sueños no son escenas aleatorias ni simples repeticiones de la vida diaria. Un estudio internacional reveló que el cerebro reorganiza experiencias, recuerdos y emociones para crear escenarios nuevos cada noche, en un proceso dinámico que depende tanto de la personalidad como del contexto social.
La investigación, publicada en la revista Communications Psychology, fue realizada por la Escuela IMT de Estudios Avanzados de Lucca, Italia, y analizó más de 3.700 relatos de sueños y experiencias de vigilia de 287 personas de entre 18 y 70 años.
Durante dos semanas, los participantes registraron sus vivencias diarias y nocturnas, mientras los científicos recopilaron datos sobre sueño, rasgos psicológicos y habilidades cognitivas.
Un mapa oculto del descanso
El análisis se realizó con técnicas de procesamiento del lenguaje natural, una herramienta de inteligencia artificial que permitió identificar patrones en los relatos.
Los resultados mostraron que los sueños tienen una estructura coherente. No surgen al azar, sino que reflejan una interacción compleja entre características individuales, como la tendencia a divagar o el interés por los sueños, y experiencias externas.
Esto incluye desde la rutina diaria hasta eventos colectivos, como la pandemia por Covid-19.
Cómo el cerebro transforma la realidad
Uno de los hallazgos centrales es que el cerebro no reproduce fielmente lo vivido. En cambio, transforma la experiencia cotidiana.
Escenarios como el trabajo, la escuela o espacios de salud no aparecen tal cual en los sueños. Se combinan, cambian de contexto y se integran en situaciones nuevas, a veces desconocidas o surrealistas.
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Este proceso sugiere que el cerebro utiliza los sueños para reorganizar información, integrando recuerdos pasados con elementos imaginados o anticipados.
Diferencias según la personalidad
El estudio también detectó variaciones según los rasgos individuales.
Las personas con mayor tendencia a la divagación mental registraron sueños más fragmentados y cambiantes. En cambio, quienes otorgan valor a sus sueños experimentaron relatos más ricos y detallados.
Esto indica que la forma de soñar no es universal, sino que está influida por cómo cada persona procesa la realidad.
El impacto de la pandemia en los sueños
Los investigadores compararon datos obtenidos durante el confinamiento por Covid-19 con registros posteriores.
Durante el encierro, los sueños mostraron mayor carga emocional y referencias frecuentes a restricciones. Con el tiempo, estas características disminuyeron, en paralelo a la adaptación psicológica de las personas.
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El fenómeno evidencia que los sueños también responden a cambios sociales y colectivos.
Un proceso activo del cerebro
"Los sueños no son sólo un reflejo del pasado, sino un proceso dinámico moldeado por quiénes somos y lo que vivimos", explicó Valentina Elce, autora principal del estudio.
El trabajo también destaca el potencial de la inteligencia artificial para estudiar la mente humana, al permitir analizar grandes volúmenes de datos con precisión comparable a la evaluación humana.
Los resultados abren nuevas líneas de investigación sobre la relación entre sueños, memoria y salud mental, y refuerzan la idea de que, mientras dormimos, el cerebro sigue activo, esto es porque no repite la realidad, la reinterpreta.
