Es clave consumir menos grasa y más fibras

Además de realizar un examen de colon a partir de los 50 años, es importante llevar un estilo de vida sano o cambiarlo a tiempo.

El experto John Marshall destacó que todas las personas deben ser conscientes de la incidencia que el estilo de vida tiene en el desarrollo de este tipo de cáncer. “Entonces, para prevenir, lo primero que hay que tener en cuenta es el ejercicio físico. No es necesario correr, con caminar es suficiente”, afirmó.

Además, resaltó “la interacción más íntima con el entorno”. “Lo que sea que comamos va a convertirse en parte de nosotros por un tiempo, y eso aumenta o disminuye las posibilidades de cáncer. Debemos reducir los niveles de grasas y aumentar la fibra”, dijo.

En ese sentido, explicó que lo ideal es comer muchas verduras y frutas, y menos carne. Y luego destacó, como complementos, los alimentos con calcio y vitaminas.