La importancia del relax en las empresas

Se acercan las Fiestas, las vacaciones entran en la agenda empresarial y termina un año intenso; por la concurrencia de esos factores, es bienvenido un cambio de ritmo laboral. Por eso, frente a una rutina que muchas veces genera estrés, los especialistas recomiendan que las compañías promuevan que el personal se tome un tiempo libre de relax, para "recargar las pilas".  Según María Olivieri, mánager de Finanzas de Page Personnel (división de Page Group dedicada al reclutamiento para posiciones técnicas y de soporte a gestión) es importante aprovechar los tiempos de descanso. "La hora del almuerzo, por ejemplo, permite hacer una pausa. Es útil salir del espacio de trabajo, pasear un rato o conversar con colegas. Así, la mente se dispersa y al retomar las tareas, las personas están más despejadas", afirma. En la misma línea, Yanina Scarabelli, directora de Selección Regional de Adecco Argentina (filial de la empresa global de consultoría integral en Recursos Humanos) destaca que "es clave que el trabajador tenga tiempo para el esparcimiento. Si eso no pasa, afecta la calidad laboral". Bajar un cambio. A fin de año, el ritmo de trabajo suele cambiar ya que las personas tienden naturalmente a relajarse un poco y también hay más flexibilidad en las empresas. Sin embargo, en algunas áreas y momentos eso es complicado: por ejemplo, en una sección contable (donde se hacen cierres mensuales y anuales) o en sectores como planeamiento o de presupuesto, que tienen picos de trabajo muy fuertes aun en esta época, ya que preparan los números y proyectos para el siguiente período.En cualquier caso, trabajar por metas previene el riesgo de combinar rutina y estrés en un cóctel contraindicado para el fin de año. En lo específico de vacaciones, los especialistas laborales recomiendan planificarlas con tiempo con participación del jefe o del responsable del área. También advierten la necesidad de organizarse para que el trabajo de esa persona quede lo más prolijo posible y su ausencia no afecte al resto. "Es clave que el equipo esté acostumbrado a trabajar con armonía y respaldo recíproco", apunta Olivieri. Scarabelli coincide en que el trabajo por metas ayuda a evitar el estrés laboral. Pero algunas veces la organización manifiesta trabajar por objetivos y sin embargo no permite (o cuestiona) ingresar o retirarse fuera del horario formal. "Sigue arraigada la creencia de que a más horas en el trabajo, mejores resultados. Es necesario ser coherente con lo que se persigue, pues de lo contrario la organización pierde credibilidad", enfatiza la especialista. Espacios importantes. Hace un año, Adecco Argentina presentó "Tendencias de Espacios de Recreación en las Organizaciones", un relevamiento entre más de 100 empresas de todo el país. Según esa encuesta, 88 por ciento de las firmas relevadas cuenta con espacios para que los empleados compartan el horario de almuerzo, mientras que en el 12 por ciento restante sus empleados almorzaban en sus escritorios por carecer de lugares para tal fin. Por el carácter estructural del dato, se presume que esa realidad no ha cambiado. "Ese estudio también arroja que las empresas se inclinan a motivar al personal organizando eventos especiales en ciertas fechas, como las fiestas de fin de año y también a generar espacios comunes para distraer a sus empleados con una pausa en la jornada laboral", destaca Scarabelli. "Los empleados jóvenes, en particular, valoran mucho las condiciones edilicias. Hoy, contar con lugar para almorzar o tomar un refrigerio, contando con microondas y utensilios básicos, se considera un derecho adquirido", afirma María Olivieri. Lo lúdico, materia pendiente. Respecto a la existencia de espacios comunes de esparcimiento para que los empleados se distraigan en algún momento de la jornada laboral (con mesa de ping-pong, consolas de Wii, por ejemplo), el 83 por ciento de las empresas encuestadas por Adecco asegura no tener este tipo de espacios. Pese a ello, para los especialistas, la tendencia a sumar espacios lúdicos crecerá, impulsada por las demandas de la Generación Y (nacidos entre 1982 y 1995). "Será cada vez más necesario incorporarlos, sobre todo en empresas que tienen mucho personal de esa generación, que valora el equilibrio entre obligaciones y diversión", anticipa Yanina Scarabelli, de Adecco Argentina.María Olivieri, de Page Personnel, percibe mayor presencia de actividades de relax en las empresas: "Cada vez se ven más salas de juegos con metegol o Playstation, streching o masajes. Las compañías de tecnología y consumo masivo hacen punta en estas prácticas. Por otro lado, un beneficio adicional que dan muchas empresas es el gimnasio, más sencillo de administrar", dice. En ese caso, la firma paga parte de la cuota del empleado, para dar un beneficio sin tener que poner a disposición dentro de la compañía un espacio para ese fin.

Tips recomendados para relajarse en el trabajo

Saber cuándo cortar la tarea. Diferenciar lo urgente de lo importante, saber aceptar otra mirada y entender que si estamos trabados con algo, hay que dejarlo reposar y volver sobre eso más tarde. Realizar reuniones de trabajo fuera del ámbito laboral. Aporta al desarrollo del buen clima y permite que los colaboradores puedan distenderse e incorporar nuevas ideas para sus actividades. Cortar con la rutina. Es clave que las personas puedan explotar su creatividad para buscar nuevas ideas. Algunos recursos: leer, navegar en la web y usar redes sociales. Plantearse metas claras. Pueden fijarse metas diarias, semanales o de más largo plazo. Sirve para mantener un eje, para saber dónde estamos y adónde queremos llegar.