Video. Quién es Paulina Porizkova: la supermodelo de 61 años revela su rutina de ayuno y entrenamiento físico
La histórica figura de las pasarelas detalla su método basado en pilates y alimentación flexible tras superar una doble cirugía de cadera en 2024.
La supermodelo y actriz internacional Paulina Porizkova, de 61 años de edad, captó la atención global tras viralizarse su actual estado físico en las redes sociales.
Nacida el 9 de abril de 1965 en la ciudad de Prostějov, República Checa, construyó una destacada y extensa carrera en las pasarelas y la televisión estadounidense.
Actualmente, la figura pública revela que su imagen saludable no responde a cirugías estéticas, sino a un método integral de entrenamiento deportivo y nutrición.
Los orígenes y la fama internacional
Durante su infancia en 1968, sus padres huyeron hacia Suecia por la invasión del Pacto de Varsovia, dejándola al cuidado de su abuela en Checoslovaquia.
Siete años después, logró reencontrarse con su familia en territorio sueco gracias a la fuerte presión política internacional liderada por el entonces primer ministro Olof Palme.
En el ámbito profesional, alcanzó la fama mundial en los años ochenta tras protagonizar el videoclip de la canción "Drive" de la banda de rock The Cars en 1984.
Posteriormente, consolidó su perfil mediático al desempeñarse como jueza principal durante tres temporadas del popular programa televisivo de talentos America's Next Top Model.
Entrenamiento de fuerza y pilates
El pilar fundamental de la salud física de Porizkova es la práctica constante de una disciplina específica, tanto presencial como virtual, conocida como NoFar Pilates.
“Pilates es responsable de estos abdominales”, explicó la propia actriz a través de un video documentado y publicado para sus seguidores en su canal de YouTube.
Para complementar estas sesiones, la modelo incorporó de manera sistemática rutinas de fuerza utilizando pesas de cuatro kilogramos desde que ingresó a la etapa de menopausia.
Operación de cadera y aumento de peso
El régimen de ejercicios debió ser estrictamente adaptado durante el año 2024, luego de que la supermodelo se sometiera a una cirugía bilateral de cadera.
“Estar en forma después de la menopausia requiere mucho trabajo, especialmente con caderas problemáticas”, detalló Porizkova recientemente en una entrevista concedida a la revista Vogue.
Tras la intervención quirúrgica, la figura aumentó siete kilos, una modificación corporal que aceptó positivamente al significar la eliminación de su dolor físico crónico.
“Comparado con hace un año, cuando pesaba menos pero vivía con dolor constante, esta nueva forma me resulta reconfortante”, afirmó en un texto publicado en Instagram.
Ayuno intermitente sin restricciones extremas
En el plano nutricional, Porizkova implementa un esquema dietario de ayuno intermitente 16:8, concentrando sus ingestas diarias en una ventana de ocho horas.
Este sistema, detallado públicamente ante el medio británico Daily Mail, se desarrolla habitualmente entre las 10 de la mañana y las 18 horas de cada jornada.
- El primer alimento del día suele consistir en batidos de origen vegano o, dependiendo del nivel de apetito de la jornada, incorpora sopas y platos ligeros.
- Durante la cena, la modelo rechaza las dietas restrictivas extremas y permite el consumo libre de diversos alimentos, incluyendo la ingesta de postres o vino.
“Si mi cuerpo necesita pollo frito, lo como”, reconoció abiertamente Porizkova al explicar la flexibilidad orgánica que le permite mantener este plan a largo plazo.
Rechazo absoluto a las cirugías estéticas
A diferencia de las tendencias habituales en la industria de la alta moda, la modelo de 61 años rechaza de manera pública las intervenciones plásticas invasivas.
Su método de cuidado personal y belleza facial se limita a la utilización constante de sérums, cremas de alta hidratación dermatológica y protectores solares preventivos.
Actualmente, Porizkova asegura que su motivación para entrenar responde exclusivamente a una búsqueda de bienestar integral, alejándose por completo de las exigencias y presiones estéticas externas.
