Jardinería. Las mejores plantas para el dormitorio (y cuáles evitar)
Decoran, aportan calma y pueden mejorar la calidad del aire, pero no todas son ideales para tener cerca de la cama. Qué especies elegir y cuáles conviene dejar fuera de la habitación.
Sumar plantas al dormitorio es una tendencia que crece, no solo por una cuestión estética, sino también por sus beneficios para el bienestar. Sin embargo, no todas las especies son recomendables para este espacio. Elegir las adecuadas puede marcar la diferencia entre un ambiente relajante y uno que afecte el descanso.
Durante años circuló la idea de que las plantas “roban oxígeno” por la noche. Si bien es cierto que en ausencia de luz realizan respiración celular, el impacto en una habitación ventilada es mínimo. De hecho, algunas especies incluso contribuyen a mejorar el entorno gracias a su capacidad de filtrar contaminantes y regular la humedad.
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Las plantas que recomiendan sumar a tu habitación
Entre las más recomendadas aparece la sansevieria, también conocida como lengua de suegra. Es resistente, requiere pocos cuidados y tiene la particularidad de liberar oxígeno durante la noche, lo que la convierte en una gran aliada para el dormitorio.
Otra opción es la lavanda, valorada por su aroma suave y sus propiedades relajantes. Diversos estudios sugieren que su fragancia puede ayudar a reducir el estrés y favorecer un sueño más profundo.
El potus también es una alternativa popular. Fácil de mantener, se adapta bien a espacios con poca luz y ayuda a purificar el aire. Lo mismo ocurre con la palma de bambú, que aporta frescura y un toque natural sin requerir demasiada atención.
Así como hay plantas ideales, también existen algunas que es mejor mantener fuera del dormitorio. En primer lugar, aquellas con fragancias intensas, como el jazmín en grandes cantidades, pueden resultar invasivas y generar molestias durante la noche, especialmente en personas sensibles.
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También se recomienda evitar especies que requieran mucha humedad o riego frecuente, ya que pueden favorecer la aparición de moho si el ambiente no está bien ventilado. Otro punto clave son las plantas tóxicas, sobre todo en hogares con mascotas o niños. Algunas variedades ornamentales pueden resultar peligrosas si se ingieren, por lo que es importante informarse antes de incorporarlas al hogar.
Por último, las plantas muy grandes o que acumulen polvo en sus hojas pueden afectar la calidad del aire si no se mantienen adecuadamente. Incorporar plantas al dormitorio puede ser una excelente decisión si se hace de forma consciente.
