La posta. La clave para abrigarse correctamente en los días más fríos, según un experto
Daniel López Rosetti explicó en El Observador por qué el cuerpo tarda en adaptarse a las bajas temperaturas y reveló cuál es el error más común que comete la gente durante los primeros días de frío.
Con la llegada de las bajas temperaturas, muchas personas comienzan a sufrir resfríos, dolores de garganta y malestares típicos del invierno. En ese contexto, Daniel López Rosetti explicó cuál es la mejor manera de protegerse del frío y evitar complicaciones de salud durante una intervención en El Observador.
El médico y divulgador científico aseguró que uno de los errores más comunes durante los primeros días fríos del año es subestimar las bajas temperaturas y no abrigarse lo suficiente.
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“Lo primero que te voy a decir es que mi mamá me decía: ‘Hace frío, abrigate’. Y así varios días. Un día salí con el pelo mojado, ‘abrigate que hace frío’. ¿Y sabés qué pasó? Me refríe”, contó entre risas durante la entrevista radial.
Los consejos del especialista ante las bajas temperaturas
A partir de esa anécdota personal, López Rosetti profundizó en cómo funciona el cuerpo humano frente a los cambios bruscos de temperatura y explicó por qué es importante reforzar los cuidados en esta época del año. “Lo primero que hay que hacerse en los primeros fríos es abrigarse más de lo que uno cree”, sostuvo.
Según detalló, el organismo necesita un tiempo de adaptación para acostumbrarse al clima frío. “El cuerpo tiene una dinámica. Y cuando venimos de tiempos de calor, la dinámica de conservación del calor, porque el cuerpo es como un termo, está adaptada para el verano, para climas cálidos”, explicó.
En ese sentido, remarcó que la percepción térmica cambia con el correr de las semanas porque el cuerpo logra aclimatarse. “Ese frío de hoy, dentro de tres semanas no nos va a parecer frío. ¿Por qué? Porque el cuerpo se adaptó”, indicó.
El especialista también aclaró que durante los primeros fríos se produce un fenómeno llamado vasoconstricción, que afecta la circulación sanguínea y provoca una mayor sensación de frío en las extremidades. “La gente sale desabrigada porque justamente los primeros fríos hacen que la sangre no circule bien. Por vasoconstricción se llama, y sentís frío en todas las partes más alejadas de tu cuerpo”, detalló.
Además de recomendar abrigo adecuado, López Rosetti hizo foco en otro hábito fundamental para prevenir enfermedades respiratorias: la ventilación de espacios cerrados. “Donde está cerrado, ¿qué hay en el aire? Más gérmenes. Porque se acumula gente que transporta gérmenes”, explicó.
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Por eso, aconsejó abrir puertas o ventanas aunque sea durante algunos minutos al día. “Ahí se puede infectar con más facilidad si no toma recaudos. Desde ventilar la habitación con una apertura aunque sea de tres, cuatro o cinco minutos”, señaló.
Finalmente, el médico recordó que el cuerpo tarda entre una y dos semanas en adaptarse completamente a los cambios térmicos, por lo que insistió en no minimizar las bajas temperaturas y priorizar el abrigo adecuado durante los primeros días de frío intenso.
