¡Fácil! Así es la preparación con gelatina y 2 plantas para ayudar a la digestión

Para favorecer nuestra flora intestinal y lograr un buen funcionamiento de la digestión, es necesario incorporar nutrientes como la fibra y probióticos a nuestra alimentación, además de una correcta hidratación.

Según la Organización Mundial de Gastroenterología, existen enfermedades muy comunes que afectan a la población y es por eso que es importante cuidar el sistema digestivo. Para esto hay que mantener una vida saludable y llevar los controles de salud preventivos al día.

La atención siempre se pone en el tipo de alimentación que uno mantiene y los hábitos saludables que se incorporan en la rutina.

Para favorecer la digestión se debe priorizar una alimentación con frutas, verduras, legumbres secas, cereales sin azúcar, alimentos con omega 3, nueces, beber diariamente agua, comer despacio y evitar alimentos con alto contenido en grasa, sodio y azúcares.

Además, evitar las bebidas alcohólicas, realizar actividad física, manejar y reducir el estrés,y dormir la cantidad adecuada de horas.

Pero, más allá de estas recomendaciones, existe una preparación que se realiza con gelatina y aprovecha la propiedades nutricionales del limón, agua de rosas y el aloe de vera.

Incluir esta combinación ayudará en la digestión por su aporte de colágeno, potasio, vitamina B, C y E, ácidos orgánicos y flavonoides. A su vez contienen propiedades laxantes, anticoagulantes, antihistamínicas, antivirales y antimicrobianas.

Preparación: