Claves para entender un fenómeno

Como psicóloga y amante del deporte, no dejo de preguntarme por qué “correr” se ha convertido en un fenómeno social y global en los últimos años que sigue sumando adeptos.

Sabemos que practicar deportes no sólo tiene beneficios físicos, también produce efectos psicológicos: bienestar emocional, autosatisfacción, autorrealización y refuerza la autoconfianza. Al practicar running, como al realizar cualquier otra actividad física, se liberan endorfinas, las cuales producen sensación de bienestar y placer.

El correr reúne una serie de características que se ajustan a las demandas y al estilo de vida de la sociedad posmoderna, en la que se vive a un ritmo acelerado, “corriendo”, con poco tiempo y en la búsqueda de alcanzar el bienestar físico y la belleza corporal y en la cual la egocracia (enfocarse en los deseos personales) ocupa roles importantes.

Correr es una actividad que tiene los siguientes beneficios.

Es cómoda, fácil y económica; se puede realizar a cualquier hora del día, en espacio acorde y seguro, ajustado al ritmo de vida y tiempos de cada uno.

Muchos lo llaman su “cable a tierra”, su “terapia”, disminuye el estrés, rompe la rutina diaria, los conecta con la naturaleza y al aire libre.

Se puede practicar de manera individual o grupal. Existen grupos de running en los que se entrena y comparte, lo que genera nuevos vínculos de amistad o simplemente el aumento del círculo social, que además de esparcimiento brindan contención emocional.

Autorrealización. Muchos terminan descubriendo una nueva pasión que los lleva a competir, logrando superarse a sí mismo, participando en carreras y sintiéndolo como un desafío personal.

Es así como el running resulta motivante, atrayente y se ajusta al estilo de vida saludable y expectativas de nuestra sociedad actual.

*Licenciada en Psicología