Salud. 10 consejos para mantener la salud de nuestros riñones
Cada año se conmemora el Día Mundial del Riñón en el segundo jueves de marzo, fecha para hacer conciencia sobre la importancia de este órgano y sus funciones. Cómo prevenir las enfermedades renales que afectan a la población.
Cada año se conmemora el Día Mundial del Riñón en el segundo jueves de marzo, con el objetivo de prevenir las enfermedades renales que afectan a la población.
Por tal motivo, la Asociación Prestadores de Hemodiálisis y Trasplantes Renales del Centro (Apheytrc), entidad presidida por el doctor Jorge Abdala y que agrupa a todos los centros de diálisis del Córdoba y el interior, respalda y apoya las distintas campañas de prevención que se realizan esta semana en distintas provincias.
Es fundamental que la ciudadanía tenga conciencia sobre la importancia de cuidar la salud de sus riñones y, en ese sentido, hay que seguir ocho reglas de oro:
- Mantenerse activo
- Controlar la glucosa en sangre
- Monitorear la presión arterial
- Comer saludable
- Controlar el peso
- Beber suficientes líquidos
- No fumar
- No automedicarse
Además, se aconseja
- Evitar el alcohol y los alimentos procesados y envasados
- Reducir el consumo de sal y de azúcar
- Consumir más fibra y comer frutas diuréticas
Abdala informó que cerca de tres mil son los pacientes dializados en Córdoba, aproximadamente el diez por ciento del total del país, y que el tratamiento dialítico permite al enfermo mejorar notablemente su calidad de vida.
