Cómo prevenir lesiones por el golf

El golf, al igual que muchos deportes, necesita de una técnica adecuada para reducir las posibilidades de que aparezcan lesiones: la mayoría de estas lesiones pueden afectar la muñeca, codo y hombro y están relacionadas con el golpe.

En los jugadores profesionales, se observa que la muñeca y el hombro son las zonas más afectadas durante la elevación del palo. En el impacto, la muñeca es el miembro más afectado, seguida del codo y la mano. En la continuación del movimiento, última fase, se afectan mayormente el hombro y el codo. En general, el mecanismo se debe a un exceso de práctica, lo que causa síndrome de sobrecarga.Fuera del mundo profesional, el más afectado es el codo, ya sea debido a la mala técnica de ejecución del swing o, lo que sucede a los principiantes, cuando le pegan al piso en vez de a la pelotita.