Energía y sabor en estado puro
La fibra alimentaria te brinda saciedad y ayuda para controlar tu peso.
17 de octubre de 2010 a las 06:03 p. m.
FIBRA INSOLUBLE-Mantiene y facilita la regularidad intestinal. -La encontrás en el salvado de trigo, cereales de trigo, pastas y pan integral, cáscaras de las manzanas y peras, piel de verduras y frutas, diferentes semillas.
¿Cuánto?-De 25 a 40 gramospor día. Por eso, incluí en tus comidas frutas, verduras y granos enteros.
