Biodanza, en plena sintonía

De tanto trajinar con las cosas de todos los días, se nos pasan por alto las emociones que nos provoca la vida y vamos perdiendo la conexión con el propio cuerpo. Hasta que en algún momento nos preguntamos si el bienestar y la auténtica armonía serán siempre un horizonte lejano.La biodanza es una vía de conexión con uno mismo y con el entorno, a través de música y movimiento para activar las emociones positivas. Sin embargo, más allá de una definición, es una experiencia vital y como tal, la única manera de confirmarlo será ir a su encuentro.El creador de la disciplina es el psicólogo y antropólogo chileno Rolando Toro, quien murió en febrero pasado, a los 86 años. Creó un método de trabajo con centenares de ejercicios para despertar las capacidades potenciales de las personas.Lidia Izquierdo es facilitadora de biodanza en Córdoba y explica que esta disciplina sostiene que "cuando nacemos traemos potenciales genéticos que se van desarrollando mientras crecemos e interactuamos con el mundo. En ese intercambio, los potenciales se pueden estimular o inhibir, según la experiencia de cada uno".Cinco capacidadesIzquierdo describe las capacidades a despertar, al tiempo que aclara que no son independientes, sino que se interrelacionan. Estas son:Vitalidad: se estimula la alegría y el ímpetu vital; mantiene el equilibrio biológico para mejorar la calidad de vida. Es la capacidad de accionar, moverse y estar presente en el mundo. Sexualidad: se despierta el deseo y el placer de vivir, mediante el contacto y la caricia, que no son necesariamente genitales.Creatividad: se favorece la adaptación inteligente y el ejercicio de la libertad. Se expande la expresividad con la voz, el canto, la escritura y el movimiento. Es una creatividad en sentido amplio y no sólo artística. "Para la biodanza, la creación máxima es el crearse uno mismo, hacer de uno el ser que quiere ser".Afectividad: se aumenta la comunicación, la capacidad de dar y recibir, la contención y el amor.Trascendencia: es un estado de fusión con la totalidad, de expansión y plenitud.

Trabajo grupalLas clases se realizan con un mínimo de 10 participantes "para generar la energía que se multiplica con la retroalimentación grupal", explica Izquierdo.Duran dos horas y se practican una vez por semana, para que haya tiempo de procesar lo que se movilizó emocionalmente. Esto es así porque la biodanza no es bailar, sino conectarse con las emociones a partir del movimiento corporal, que puede ser un baile, caminar, tener contactos o jugar. El trabajo se hace "sobre el cerebro emocional, mientras que la parte racional sólo escucha las consignas, aunque el proceso se da gradualmente en cada uno".La persona que dirige y contiene al grupo es un facilitador de vivencias y, para ello, "lee" las necesidades del grupo y determina un objetivo a trabajar que se pone en marcha con música y ejercicios. Después de dos horas de estimulación emocional, el cerebro produce endorfinas y otras sustancias neurotransmisores que "hacen que las personas salgan animadas o relajadas".El mejor juegoLa biodanza es una apoyatura, un complemento para vivir mejor. Algunas personas eligen practicarlo en una determinada etapa de la vida, durante algunos años, y cuando alcanzan su objetivo, lo dejan. Otras, como Lidia Izquierdo, directamente lo adoptan. Hace 22 años que practica biodanza y 12 que es profesora. Y nos da sus razones."La defino como el juego que más me gusta jugar. No la tomo ni como una religión, ni con fanatismo. A mí, me divierte", resume

Dónde anotarseDistintas instituciones locales proponen clases de biodanza. Aquí, una muestra:.Mutual del Ministerio de Acción Social - Entre Ríos 362, 5º Piso - Miércoles 19 hs..Dirección de Cultura de Saldán - Niños: lunes 17 hs; adultos: sábados 16 hs..Centro de Formación para la Vida - Fleming 32- Villa Carlos Paz.Vida en Movimiento - Olmos 372 - Martes 20 hs..El abrazo - Ocaña 752 - Alto Alberdi - Jueves 20 hs..Mariano Benítez 1334 - Bº Providencia - Martes 19.30 hs..Mutual del Docente (para afiliados) - Independencia 362.UEPC (para afiliados) - 25 de Mayo 427 - Centro.CPC Argüello - Núñez esquina Ricardo Rojas.