Moda y anteojos: Ojos al sol

Josefina EdelsteinEspecial

Las imágenes del verano muestran cuerpos tumbados al sol con libro en mano; sin dudas, para muchos la lectura es un requisito indispensable de goce y relax. Están los que leen boca abajo sobre una lona extendida en la arena al rayo del sol, los que se meten entre líneas tirados en reposeras; y también los que buscan la sombra y el suave arrullo de una hamaca para viajar metidos en historias de papel.Además de disfrutar estas actividades veraniegas, hay que cuidar los ojos de la radiación ultravioleta (UV) tanto como la piel. "Leer al sol no genera ningún inconveniente siempre que se use la protección adecuada, preferentemente que no se produzca reflejo sobre el texto por las molestias que pudiera ocasionar", señala Esteban Medina, director de la Clínica de Ojos Córdoba Privada."No existe ningún objeto superior a los anteojos en sus distintas variantes para la protección de las radiaciones UV", agrega el oftalmólogo. Además, a los anteojos los podemos ayudar con viseras, sombreros y sombrillas. Esto vale para la lectura así como para cualquier otra actividad bajo el sol e, incluso, estando a la sombra, ya que los reflejos de las superficies también inciden.

Asegurar el filtro"Los lentes ahumados o anteojos de sol filtran la luz excesiva -explica el especialista-, mientras que los lentes fotocromáticos automáticamente se oscurecen o se aclaran en relación con la intensidad de luz UV". Con respecto a la efectividad de los anteojos fotocromáticos, el oftalmólogo indica que brindan el ciento por ciento de protección UV y que incluso los lentes transparentes tienen ese grado de protección. En tanto, como los lentes de plástico y de vidrio absorben menos radiación, se les puede aplicar un recubrimiento UV y así, andar tranquilos.Para quienes usan lentes de contacto, es conveniente que sepan que ofrecen poca o ninguna protección UV, aunque existen algunos que poseen un filtro adecuado. Pero en cualquier caso, "todos los pacientes que llevan lentes de contacto también deben usar anteojos de sol cuando están al aire libre para asegurar una protección del 100 por ciento", remarca Medina.Si bien los anteojos sin receta tientan por su precio, hay que tener en cuenta que muchos no bloquean totalmente los rayos UV. Algunos, sólo llegan a filtrar un 40 por ciento. Por eso, es importante comprarlos en ópticas, donde brinden un buen asesoramiento.

Según donde estemosLos problemas que pudieran surgir al estar al aire libre, dependen de la intensidad y el tiempo de exposición a la radiación solar. Está claro que no hay que mirar al sol directamente ni cometer la locura de registrar un eclipse del astro amarillo sin protección.La intensidad de los rayos varía según la superficie donde se reflejen. La tierra y el pasto reflejan menos del 5 por ciento de radiación UVB, pero sobre la nieve es superior al 80 por ciento. El agua refleja casi el 20 por ciento, mientras que la arena y el cemento entre el 7 y el 18 por ciento. "Los escaladores de montañas y los esquiadores corren serio riesgo debido a la menor protección atmosférica y también a la alta reflectividad de los rayos sobre la superficie nevada o con hielo", advierte Medina. Por eso, siempre se los ve muy bien equipados con anteojos envolventes para evitar que pasen los rayos por los costados.

Otro ejemplo que cita el especialista es el de Australia, país donde "por ley se debe proteger de las radiaciones UV y allí se puede ver actualmente en el torneo de tenis, el Grand Slam, a los ball-boys o alcanza pelotas que están protegidos con remeras mangas largas, sombreros y anteojos".Cómo elegirlos- La montura de los anteojos tiene que calzar bien sobre el rostro y las orejas.- Para andar por la calle no es indispensable llevar lentes, pero todo dependerá del tiempo que tengas que estar transitando. Además, para mucha gente es sumamente cómodo andar con gafas, porque así no fruncen el ceño y se sienten más relajadas.En pileta, río o mar, se recomienda usar anteojos. El agua refleja el 20 por ciento de la radiación UV.- En la nieve es imprescindible llevar anteojos para evitar lesiones en la córnea, ya que la superficie refleja un altísimo porcentaje de radiación UV.

Cuestión de coloresHay personas que eligen lentes de color marrón, otras prefieren los negros y en síntesis, es una cuestión de gustos. Sin embargo, el tono del lente puede desvirtuar los colores que percibimos. En este sentido, el oftalmólogo apunta que los lentes grises oscurecen todo, pero no alteran la percepción de los colores. Los anteojos polarizados son ideales porque mejoran la visibilidad y reducen el reflejo bajo todas las condiciones. Bloquean el 100 por ciento de los rayos UVA y UVB, y también filtran la luz que proviene de superficies horizontales. Además, bloquean la luz que refleja el agua y la nieve, y reducen el reflejo que producen muchas otras superficies.

Por qué hay que cuidar los ojosPor Esteban MedinaMédico especialista en oftalmología y medicina legal (MP 23063, ME. 8527)Director de Clínica de Ojos Córdoba Privada - Jefe Servicio de Cirugía RefractivaLa radiación ultravioleta puede afectar distintas estructuras oculares como:Córnea: la radiación ultravioleta puede provocar queratitis (inflamación de la córnea), como suele ocurrirles a los esquiadores en la nieve, o en los casos de exposición directa de los ojos en camas solares. Esta lesión corneal provoca fotofobia y una sensación de arenilla dentro de los ojos que suele mejorar permaneciendo con los ojos cerrados durante unas 12 horas. Este cuadro puede evitarse usando los lentes protectores correspondientes.Conjuntiva: sobre esta capa superficial del ojo, los rayos UV pueden causar un Pterigion, que es una membrana vascularizada que invade la córnea y progresa hacia la pupila, o una Pingüecula, lesión de color amarillento cerca del limbo corneal. Diversas investigaciones afirman que los UVA y UVB causan estas lesiones, y son más frecuentes en aquellos que viven en zonas tropicales o regiones templadas muy soleadas.Cristalino: Las cataratas (cuando el cristalino se opaca) se originan por los rayos UVB y se observan con mayor frecuencia en las personas que viven en zonas ecuatoriales o zonas elevadas. Esto se explica porque los rayos solares inciden perpendicularmente sobre la zona ecuatorial, lo cual aumenta la intensidad de la radiación de UVB. Las evidencias epidemiológicas acerca de la relación causal entre radiación UV y catarata, nos permite asegurar que la protección contra estos rayos no sólo es conveniente sino necesaria para evitar el desarrollo de la catarata senil.Retina: a pesar de que el cristalino y el epitelio pigmentario protegen en gran medida a la retina, hay radiaciones que la afectan, como en la típica "quemadura" de los fotorreceptores de la retina foveal, por ver un eclipse solar sin la protección adecuada. También hay estudios que aseguran la relación causal entre la radiación solar y la degeneración macular asociada a la edad.