Viral
Una rutina de entrenamiento poco convencional captó la atención de millones de usuarios en redes sociales. En el video, una joven utilizó ladrillos como peso para realizar sentadillas, desatando una ola de reacciones y acumulando más de 8,7 millones de reproducciones.
La cuenta de Instagram @hardcore.ness compartió la grabación, donde se ve a la joven realizando dos ejercicios de fortalecimiento de piernas. En la primera parte del video, usó una barra con ladrillos en los extremos para agregar peso a sus sentadillas, reemplazando los tradicionales discos de pesas. Luego, ejecutó una sentadilla con una sola pierna, manteniendo la otra extendida hacia adelante, un ejercicio que demanda equilibrio y fuerza.
Según detalló la cuenta, este movimiento trabaja los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, pantorrillas y el core, lo que lo convierte en una opción desafiante para el entrenamiento funcional.
Entre la admiración y la preocupación
El video, que ya acumuló más de 556 mil “me gusta”, generó una fuerte reacción en redes. Mientras algunos usuarios elogiaron la creatividad y la fuerza de la joven, otros advirtieron sobre los riesgos de utilizar elementos no diseñados para el entrenamiento.
“¡Wow! ¡Qué fuerte!”, escribió un usuario impresionado por la capacidad física de la joven. Sin embargo, otros se mostraron preocupados: “Las rodillas, ten cuidado”, comentó alguien, señalando los posibles efectos negativos en las articulaciones.