Aunque no los usen, los aparatos electrónicos afectan el sueño de los chicos
Así se desprende de una investigación británica que analizó estudios que involucraron a 125.000 adolescentes. Un mal descanso afecta el rendimiento escolar, el estado de ánimo y la salud.
Un estudio publicado en la revista especializada Jama Pediatrics concluye que la presencia de noche de dispositivos electrónicos en los cuartos de los niños puede perjudicar severamente su calidad de sueño, aunque no los utilicen.
El trabajo consistió en revisar 20 estudios anteriores que habían involucrado a un universo de 125.000 adolescentes de un promedio de edad de 14 años y halló una relación de asociación entre el uso de esos dispositivos en los niños a la hora de irse a la cama y un sueño insuficiente, de mala calidad o incluso somnolencia diurna.
La investigación no pudo demostrar relación de causalidad, pero sí asociación: es decir, se observó que cuando había dispositivos electrónicos en el cuarto de los niños de noche (smartphones, computadoras personales o tablets), el descanso de los más pequeños no era reparador, pero no se pudo separar otras variables que también podían incidir en ese resultado.
El informe fue realizado por un equipo dirigido por Ben Carter, del Colegio del Rey de Londres.
Es por eso que los investigadores recomendaron medidas para limitar el acceso a los dispositivos electrónicos de noche. Los efectos potenciales de una mala calidad de sueño sostenida varían desde un estado de ánimo cambiante o un mal rendimiento escolar, hasta mayor riesgo de obesidad y de diabetes tipo 2.
