Te destruimos 8 mitos nutricionales
Hay muchas creencias que hace que no hagas bien las dietas. Te explicamos qué hay de cierto y qué no detras de estas falsas ideas.
13 de mayo de 2015 a las 07:12 a. m.
1.Los alimentos integrales adelgazanEs muy común escuchar que lo "integral" es dietético. Pero es un error. Las harinas y cereales integrales contienen casi las mismas calorías que los productos refinados. Lo que sí es cierto es que son productos más sanos por su nivel de minerales y fibras, que ayudan a eliminar toxinas.
2. Los alimentos light ayudana bajar de pesoEstos alimentos tienen niveles reducidos de grasa y de otros elementos calóricos, pero eso no es condición para que nos hagan adelgazar. En todo caso, que engordan menos que el mismo alimento no light.
