¿Deprimido? Estos son los alimentos que te hacen sentir feliz
Sin dudas, lo que comemos influye en nuestro estado de ánimo. Hay nutrientes que nos relajan y generan serotonina, un neurotransmisor que provoca una sensación de alegría.
30 de agosto de 2015 a las 01:29 p. m.
A veces pasamos por situaciones que nos generan un cambio anímico poco deseable, como puede ser el simple hecho de tener las hormonas revolucionadas por el ciclo menstrual, haber protagonizado alguna pelea con un amigo, terminar con nuestra pareja, perder el trabajo o quizás trabajar en un lugar que no responde a nuestros intereses.
Los niveles bajos de neurotransmisores, como de serotonina o noradrenalina, están relacionados con síntomas depresivos. A través de la alimentación podemos lograr subir estos niveles, y así evitar caer en alternativas poco naturales (como antidepresivos u otras drogas).
