¿Cuánta azúcar debemos consumir por día?
Estamos acostumbrados a añadirle azúcar a casi todo lo que consumimos, especialmente a las bebidas e infusiones. Te contamos cuál es, según los especialistas, la cantidad que no deberíamos exceder para evitar poner en riesgo nuestra salud.
14 de julio de 2015 a las 03:10 p. m.
Es común que calculemos como ración diaria, cuántas cucharadas le agregamos a las infusiones, pero no tenemos en cuenta que este producto también se encuentra naturalmente en los alimentos como las frutas, la leche, la miel y hasta en algunos productos salados.
El consumo de azúcar agregada en realidad es más perjudicial que benéfico. Uno de sus pocos méritos es que provee energía inmediata, pero está directamente relacionado con la obesidad, la presión arterial alta, los dolores de cabeza, la diabetes, las caries, entre otras problemáticas.
