¿Cómo bajar de peso caminando?
Sí, es posible. Se trata del "power walking", una alternativa a salir a correr, que puede ayudarte a quemar una gran cantidad de calorías.
21 de julio de 2015 a las 01:52 p. m.
La fiebre runner se ha desatado, pero salir a correr regularmente, con la técnica adecuada para no caer en lesiones y además tener la capacidad para planificar un entrenamiento variado no es fácil. Obviamente, corriendo quemarás más calorías que simplemente caminando, ya que se activa más el metabolismo. Sin embargo, conseguir una buena rutina de caminata es más sencillo y, por tanto, puede ser más eficaz.
¿Cuáles son los beneficios de caminar? Aumentarás considerablemente tu metabolismo basal, tendrás menos apetito, quemarás grasa acumulada y te protegerás de numerosas enfermedades. Además, no vas a gastar plata ni tendrás que someterte a los horarios y clases masificadas de los gimnasios.
