6 tips básicos para comer mejor
Una especialista nos da estos simples consejos que te van a ayudar a organizarte con la comida y lograr mejores hábitos.
31 de mayo de 2015 a las 07:03 p. m.
-Planificación alimentaria: Consultá con un profesional para que te ayude a organizar tus comidas. Participá de manera directa,seleccionando y eligiendo los alimentos según tus gustos,preferencias y hábitos (cambiando aquellos perjudiciales).
-Programá menúes por semana: Desayuno,almuerzo, merienda y cena, con un horario determinado. Respetando los horarios evitás picotear, siendo este uno de los principales factores del desorden alimentario.
