Recetas. El batido proteico de Juliana Awada para arrancar la mañana a pura energía

Juliana Awada volvió a sorprender a sus seguidores en Instagram con una muestra de su rutina de bienestar. La ex primera dama compartió una serie de imágenes que reflejan dos momentos clave de su mañana: primero, un batido proteico cargado de nutrientes; después, una sesión de ejercicios al aire libre. Un ritual que, según ella misma transmite, busca equilibrio, vitalidad y disfrute en cada inicio del día.

El batido que Awada prepara es sencillo pero poderoso. La base es leche de coco, a la que suma proteína en polvo con sabor a chocolate, arándanos frescos y una banana madura. La combinación resulta en una bebida cremosa, dulce y saciante que funciona tanto como desayuno completo o como refuerzo tras la actividad física.

Nutricionistas señalan que esta mezcla aporta antioxidantes, fibra y proteínas de origen vegetal, lo que contribuye a la recuperación muscular y a mantener niveles estables de energía durante la jornada. Además, la presencia de frutas como la banana y los arándanos suma vitaminas y minerales esenciales para fortalecer el sistema inmunológico.

Awada suele compartir postales de su día a día en Buenos Aires o durante sus viajes, siempre ligadas a un concepto de alimentación consciente. Platos caseros, jugos naturales y recetas fáciles forman parte de su propuesta, que busca transmitir que lo saludable puede ser simple y atractivo.

Hace unas semanas, también había mostrado otro de sus favoritos: un jugo energizante a base de zanahoria, mandarina y cúrcuma. Este último ingrediente, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, le da un plus de beneficios y sabor exótico a la bebida.

Con estas elecciones, Awada refuerza un mensaje claro: empezar la jornada con alimentos frescos, nutritivos y fáciles de preparar no solo mejora el rendimiento físico, sino también la sensación de bienestar general.