Yoga: una pasión argentina
Aprender a respirar, estirarse, conectarse con uno mismo. ¿Por qué una disciplina que nació hace diez mil años en la India, se vuelve un día un fenómeno de masas entre los argentinos? En una cárcel de Jujuy o arriba de una tabla de surf en la Patagonia, en plazas y gimnasios y hasta en dibujitos animados. Acá te mostramos las distintas variantes de esta práctica milenaria que relaja a multitudes.
1. Hatha YogaEs el yoga de la fortaleza y la armonía del cuerpo y empezó a practicarse en el siglo X d.C. Su objetivo es, además de tonificar los músculos a través de las posturas (asanas), armonizar todo el sistema nervioso. Durante las clases se realiza una serie de respiraciones conscientes que nos preparan para la meditación. Las clases son suaves e ideales para principiantes.2. Ashtanga YogaData del año 200 a.C. Se trata de una serie de posturas dinámicas y movimientos que se trabajan en sincronía con la respiración. Desarrolla intensamente la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física. Esta variante del yoga aumenta la capacidad respiratoria y la musculatura, elimina toxinas y favorece la circulación sanguínea. Es apta para cualquier persona, pero es importante comenzar de a poco, ya que es el yoga más exigente a nivel físico.
