¿Cómo comer light en la playa? Consejos para no peder la línea
Para mantener tu peso ideal incluso en las vacaciones, las claves son las viandas y la actividad física. En esta nota, menúes playeros fáciles y saludables.
Es cierto que las vacaciones sirven para descansar, relajarse, disfrutar. Pero si estás con exceso de peso y habías decidido cuidarte, este momento puede hacer que te alejes de tu objetivo y que las tentaciones te ganen y te impidan mejorar tu calidad de vida.Durante este período no es necesario que te esfuerces por adelgazar, pero si quieres no sorprenderte con la balanza una vez que regreses a tus actividades cotidianas, deberás cuidarte y tratar de realizar buenas elecciones que favorezcan mantener tu peso.Tips para cuidarte sin mucho esfuerzo- No te quedes tirado todo el tiempo en una lona o en una reposera tomando sol y comiendo churros con dulce de leche. Organizate para realizar alguna actividad física: jugar a la pelota, al voley, caminar por la playa a paso vivo. Buscá actividades que te ayuden a moverte y desvincularte de la compulsión por el aburrimiento.
