¿Te duele la espalda o el cuello? Una profe te enseña ejercicios para hacer en casa

En días de cuarentena, una de las dolencias más generalizadas en personas sanas es muscular. El hecho de quedarnos tanto tiempo sentados o movernos menos de lo cotidiano, puede endurecer nuestras articulaciones y generarnos dolores musculares o de cabeza.

Para solucionar nuestras consultas al respecto, Pali y Tana de @gymequilibrio nos explican (y muestran) cinco ejercicios simples para hacer en casa. Con repetir este "quinteto" a diario, mejoraremos nuestra postura, estiaremos nuestra columna y ayudaremos a sentirnos con menos dolores musculares.

Mirá en video de arriba y contanos si te resultó positivo practicarlos.