10 consejos de belleza de Jennifer Aniston para estar espléndida a los 45
La actriz de Friends explica cuáles son sus secretos para estar en forma y tener una apariencia mucho más joven y fresca. A tomar nota se ha dicho.
31 de marzo de 2014 a las 07:00 p. m.
Que Jennifer Aniston se mantiene como si el tiempo no pasara, es un hecho. Con un look siempre sencillo y con poco maquillaje, sólo lo justo y necesario, la actriz de Friends siempre fue un referente ineludible de belleza. Pero, ¿cuál es su secreto?
Además de la mano generosa de la madre naturaleza, Aniston goza de unos 45 años envidiables, gracias en gran medida a exigentes rutinas de ejercicios y una alimentación equilibrada. Pero cuidado, que eso no es todo lo que pone en práctica la artista para verse bien al final del día.
A continuación, los 10 secretos de belleza y buen vivir de Jennifer Aniston recopilados por el sitio E! Online:
- Sobre los ejercicios físicos: "Mezclarlos siempre es divertido porque de esa forma te emocionarás al hacerlos, y el trabajo de los músculos se alternará. Variar mantiene el cuerpo activo".
- Dieta, ejercicios y permitidos: "Yo como muy bien y hago mucho ejercicio, pero también me doy un gusto con una golosina si así lo deseo...no me muero de hambre en una forma extremista. Mi consejo: deja de comer porquerías todos los días". (Instyle UK)
- Para estar bien: "El yoga te ayuda a prepararte para todo".
- Disfrutar corriendo: "Es fácil volverse adicto a la euforia que viene después de una buena salida a correr. Te despierta todo el cuerpo".
- Las ganas importan: "Hay días donde dices 'no puedo\' y otros 'no quiero\', y creo que tienes que escuchar a tu cuerpo. Así que si no siento ganas simplemente no lo hago".
- Poco es mucho: "A veces, con solo darle 10 minutos al día al entrenamiento es todo lo que necesitas para activarte y salir del estado de 'no quiero hacer ejercicios\'.
- En todos lados, a cualquier hora: "Siempre que estoy de viaje tengo pesas de 4 kilos en mi cuarto de hotel....es una buena manera de hacer ejercicios mientras ves televisión o hablas por teléfono. Además me gusta hacer estiramientos antes de irme a la cama, y usualmente hago un par de sentadillas".
- Si no te gusta, no vale la pena. "No me gustan los campamentos de entrenamiento, y no necesito toda esa presión. ¡Yo solo quiero estar en forma! no quiero que alguien me esté gritando qué hacer. (Women\'s Health).
- La ventaja de los años. "La gente dice cosas como que la juventud es desperdiciada en los jóvenes, pero yo me siento más joven que nunca, y hasta más que cuando tenía 25. Estoy más consciente de mi cuerpo, y de mi mente".
- Afuera lo malo: "Ve a terapia si es necesario. Elimina todo lo malo, limpia las toxinas y líbrate del ruido. Entiende quién eres, y edúcate a ti misma desde adentro".
