¡Prohibido! Conducir sin tomar agua puede ser peligroso

El European Hydration Institute (EHI) advierte que la deshidratación leve (aproximadamente el 2% de la masa corporal) puede producir síntomas como sed, dolor de cabeza, debilidad, mareos y fatiga y generalmente provoca cansancio y somnolencia. En tanto, un aumento del nivel de deshidratación (más del 2% de la masa corporal) puede dar lugar a una reducción del rendimiento físico y de la capacidad de controlar la temperatura corporal. "Incluso, con una reducción de líquido del 4% o más se pueden observar descensos de rendimiento graves y dificultades de concentración, dolores de cabeza, irritabilidad y somnolencia, y aumentos de la temperatura corporal y de la tasa respiratoria", advierten los expertos.

Pero esta no es la única entidad que asegura que la hidratación es muy importante, en todo momento del día, pero fundamentalmente a la hora de subir al vehículo: la revista Physiology and Behavior, publicó una investigación realizada por la Universidad de Loughborough, en Inglaterra, que analizó a dos grupos de conductores: el primero fue llevado a un simulador de conducción donde durante dos horas estuvieron bebiendo agua cuando lo necesitaban. Al segundo grupo se lo sometió a la misma prueba, pero no se les dejó beber.

Los resultados evidencian que las personas que habían bebido agua cometían la mitad de las fallas que aquellos que no. Además, los que estaban deshidratados cometían muchos más errores al final del trayecto que al principio, demostrando que el cansancio producido por la falta de hidratación iba en aumento.

La solución a este problema es simple y clara: beber la suficiente agua antes y durante el viaje en auto. Además, no te olvides de que si vas a realizar un viaje largo, es importante descansar bien la noche anterior. Mientras estés en la ruta, recordá detener el vehículo para descansar, al menos cada dos horas.

Fuentes: images.teinteresa.es / autosymas.mx