Djokovic reveló cómo es su estricta dieta: ¿qué hace en los asados?
El número 1 del mundo del tenis dio a conocer detalles de su preparación.
Novak Djokovic es todo un personaje dentro del tenis mundial. No sólo porque es el número 1 del circuito ATP, sino también por una personalidad extrovertida y siempre dispuesta a brindar show. Como consecuencia del parate, la ATP y la WTA generaron diversos tipos de contenidos para sostener la audiencia en este deporte.
Uno de esos desarrollos se llama Tennis United, en el que se reúnen, a través de aplicaciones como Zoom, distintos jugadores para charlar sobre diversos temas. En uno de esos encuentros, Djokovic participó junto con el canadiense Vasek Pospisil y la española Garbiñe Muguruza, en el que reveló la particular dieta que lleva adelante.
El serbio contó que debió cambiar su modo de comer, ya que descubrió que es intolerante al gluten. Pero debió confeccionar, con un especialista, una dieta que le permitiera cuidar su cuerpo y brindarle toda la energía necesaria a un deportista de tan alto nivel.
Djokovic indicó que realiza ayuno intermitente, por lo que pasa varias horas del día sin ingerir alimentos. "Intento alcanzar las 16 horas sin consumir calorías importantes o que suponga un gasto de energía de mi cuerpo para hacer la digestión. No lo hago todos los días, pero me gusta hacerlo", reveló.
Sobre su particular desayuno, detalló: "Me gusta despertarme y beberme un vaso de agua caliente con limón y gotas de plata, que son muy buenas para todas las bacterias y ese tipo de cosas de detox". Como siguiente paso se hace "un smoothie verde con espinacas, verduras y espirulinas. También desayuno mucha fruta".
Frutas, verduras, legumbres, frutos secos y soja forman parte habitual de la dieta de Djokovic quien, de todos modos, no tiene problemas en juntarse a comer un asado con sus amigos: "Me preparo una ensalada y listo; no tengo problemas con eso".
