Qué riesgos conlleva jugar al fútbol bajo este calor sofocante
Exponerse a altas temperaturas mientras se realiza actividad física puede dañar seriamente la salud. Qué dicen los especialistas.
23 de enero de 2014 a las 08:05 p. m.
El sofocante calor que se vive en Córdoba desde hace unos días llama a la reflexión sobre los peligros que conlleva hacer deporte (a nivel aficionado o profesional).
Exponer el cuerpo a altísimas temperaturas y encima hacerlo "trabajar" puede dañar la salud (golpe de calor y por ende deshidratación) si no se toman medidas preventivas.
"La disminución de la temperatura corporal y la ingesta suficiente de líquidos son esenciales para limitar las consecuencias de las condiciones extremas de calor".
- Jugar al fútbol en condiciones de calor incrementa la temperatura interna del cuerpo, desde los 37°C a más de 40°C, lo que ocasiona una pérdida excesiva de líquido por sudoración.
- Realizar ejercicio en un clima caluroso, en combinación con la incapacidad del cuerpo para mantener su temperatura interna, podría conducir a trastornos relacionados con el estrés térmico, como calambres térmicos, síncope por calor o golpe de calor.
- Jugar un partido de fútbol en condiciones de calor influye negativamente sobre el juego, pues los jugadores se fatigan antes durante la segunda mitad, lo que induce a limitar la distancia recorrida y el rendimiento en los saltos y en los sprints.
- La aclimatación (de 7 a 14 días), la disminución de la temperatura corporal y la ingesta suficiente de líquidos son esenciales para limitar las consecuencias de las condiciones extremas de calor cuando se juega al fútbol.
- Deben evitarse las actividades de entrenamiento y de competición a una temperatura ambiental superior a 30°C.
Mundial 2022. El Mundial de Qatar 2022 podría cambiar su calendario y realizarse en el invierno catarí para evitar las temperaturas cercanas a los casi 50 grados del verano.