Ni yoga ni meditación. Un videojuego clásico activa el asombro infantil y ayuda a reducir el estrés en adultos jóvenes
Un estudio internacional halló que ciertos títulos pueden aumentar la felicidad y disminuir el riesgo de agotamiento emocional entre estudiantes universitarios.
Ni meditación ni yoga. Resulta que un videojuego clásico puede convertirse en un aliado inesperado contra el estrés.
Una investigación reciente reveló que juegos populares como Super Mario Bros. y Yoshi despiertan el llamado “asombro infantil”, una emoción positiva asociada con mayores niveles de felicidad y un menor riesgo de agotamiento en jóvenes adultos.
El estudio fue realizado por investigadores del Imperial College de Londres, en el Reino Unido, y de la Universidad Kyushu Sangyo, en Japón, y analizó el impacto emocional del juego en estudiantes universitarios. Los resultados fueron publicados en la revista científica JMIR Serious Games.
Según los autores, estos videojuegos, caracterizados por su diseño creativo y su tono amable, generan una experiencia emocional distinta a la de otros consumos digitales más exigentes o competitivos.
Cómo el juego impacta en el bienestar emocional
La investigación combinó entrevistas en profundidad con encuestas a estudiantes universitarios para comprender por qué estos videojuegos siguen siendo efectivos décadas después de su lanzamiento. Los participantes describieron a Super Mario Bros. y Yoshi como juegos “inspiradores” y capaces de evocar recuerdos de una infancia despreocupada.
Muchos señalaron que jugar les permitió desconectarse, aunque fuera por momentos, de la presión académica, de la hiperconectividad digital y de las exigencias constantes que atraviesan la vida universitaria.
Los datos mostraron que quienes experimentaban un mayor nivel de asombro infantil durante el juego reportaban también mayores niveles de felicidad general.
Menos agotamiento, más felicidad
Uno de los hallazgos centrales del estudio es la relación directa entre felicidad y reducción del agotamiento. Los investigadores detectaron que los estudiantes con mayores niveles de bienestar emocional presentaban un riesgo significativamente menor de burnout.
El análisis estadístico fue más allá. La felicidad no solamente contribuye a reducir el agotamiento, sino que explica por completo el vínculo entre el asombro infantil y la disminución del estrés. En otras palabras, la alegría generada por el juego desencadena una reacción en cadena que favorece el bienestar emocional.
Juegos clásicos y salud mental
El trabajo es uno de los primeros en identificar al asombro infantil como una vía psicológica que conecta el juego cotidiano con la salud mental. Según los autores, estos videojuegos funcionan como “microentornos digitales” accesibles y sin presión, que ofrecen pausas emocionales breves pero significativas.
“Recuperar la alegría puede ser una forma eficaz de combatir el agotamiento en adultos jóvenes”, sostuvo Andreas B. Eisingerich, uno de los autores del estudio. En ese sentido, afirmó que juegos como Super Mario Bros. y Yoshi podrían actuar como un antídoto frente al cinismo y la fatiga emocional.
Para los investigadores, el potencial de estos videojuegos como herramientas de bienestar aún está poco explorado. En un contexto de altos niveles de estrés y poco tiempo libre, el juego cotidiano podría fomentar la resiliencia emocional de manera discreta y sostenida.
Volver a experiencias lúdicas familiares, asociadas a emociones positivas, podría ser una alternativa simple y accesible para mejorar la calidad de vida de los jóvenes adultos, remarcaron los científicos.
