El agua "pierde" ante los jugos y las gaseosas
El agua es esencial para la vida de las personas. De hecho, se puede sobrevivir varios días sin alimentos, pero no sin agua.
El agua es esencial para la vida de las personas. De hecho, se puede sobrevivir varios días sin alimentos, pero no sin agua. Sin embargo, 41 por ciento de los adolescentes que participaron en el relevamiento en escuelas de Villa María y Villa Nueva admite que no toma agua todos los días, aunque sí bebe a diario jugos (71 por ciento) y gaseosas (60 por ciento).Ese "reemplazo" en los líquidos que se ingieren es señalado como un riesgo por la nutricionista Liliana Barbero. Advirtió que los jugos de fruta envasados tienen la misma cantidad de calorías y azúcar que una gaseosa, "pero se toman creyendo que son saludables por la imagen fresca y colorida de la fruta que muestra el envase".Alertó que "el consumo de bebidas gaseosas es hoy la principal fuente extra de azúcar en la dieta tanto de niños como de adolescentes".A su vez, este agregado de calorías vacías (que engordan pero no nutren) suele ir de la mano de un aumento del sedentarismo, que disminuye el gasto energético.De hecho, los chicos encuestados informan que si bien el 90 por ciento hace ejercicios físicos dos veces por semana mientras van a clase, en promedio el 80 por ciento pasa más de dos horas diarias frente a la computadora, al tiempo que 75 por ciento también está el mismo lapso sentado frente al televisor. En conjunto, esto implica que pasan entre cuatro y ocho horas diarias inmóviles.
