Cómo elegir la mejor silla de trabajo
Alrededor del 75 por ciento de los puestos de trabajo se diseñan para estar sentados. Claves para sentarse bien en la oficina o el lugar de trabajo en casa.
En casa o en la oficina, el mobiliario de trabajo es un complemento fundamental a efectos del desarrollo de la buena actividad, ya sea para el resultado de la tarea o para el bienestar del cuerpo. Por eso, es importante elegir la silla correcta, es decir, aquella que aporte una buena posición en el asiento, en la altura, los brazos y en el respaldo.
El asiento
Los especialistas de Hause Möbel explican que el asiento debe ser más ancho que las caderas y piernas. Es recomendable que le sobren dos a tres centímetros por cada lado. "Debe evitarse un asiento muy largo, pues podría apretar por debajo de las rodillas y producir alteraciones de la circulación sanguínea de pies y piernas. Si es muy largo, puede impedir el apoyo de la espalda contra el respaldo" agregan.
La mayoría de las sillas diseñadas adecuadamente tienen una curva hacia abajo en la parte delantera del asiento, con lo que se evita presionar la parte posterior de las rodillas.
Regulación de altura
"Es recomendable que la silla cuente con un sistema neumático (a gas) o mecánico (a resorte) que permita que una vez que esté sentado, se pueda regular la altura del asiento", apuntan los especialistas de Hause Möbel.
La regulación de altura de la silla debe variar en un rango que permita que las rodillas estén a nivel, con muslos en horizontal, a la vez que los pies se apoyen firme y cómodamente en el suelo (a 90°).
Apoyo lumbar y de brazos
Las sillas deben tener apoyos adaptables para la espalda, regulándolos hacia adelante/atrás y hacia arriba/abajo. En esto, es importante tratar siempre de regular la altura del respaldo, de modo que se adapte bien a la curva natural de la espalda. Es imprescindible que las vértebras lumbares estén sostenidas.
No menos significativo es el apoyo de brazos, que debe tener una altura que permita un apoyo cómodo del codo; este debe quedar en un ángulo de 90° con el antebrazo horizontal (en paralelo al suelo). Se debe mantener un eje o línea recta entre antebrazo, muñeca y mano.
Telas y colores
Entre las telas más utilizadas está el "ecocuero" o cuero sintético, pero en ambientes no acondicionados térmicamente pueden aumentar la sensación de calor. Las telas tipo "Marathón" son versátiles y disponibles en una gran gama de colores.
Una tendencia es utilizar una tela tipo "malla", que genera una situación de liviandad visual y a la vez permite que el cuerpo del usuario se encuentre a temperatura ambiente.
En cuanto a colores, es de uso normal que las sillas se adapten a los colores corporativos; en caso de poder escogerlos libremente, observamos una preferencia por tapizados claros en sectores operativos y negro o colores oscuros en los ámbitos gerenciales. En las últimas ferias de diseño la utilización del color blanco como novedad.
