Sentir el cuerpo

No hay nada más relajante que ponerse en manos de un buen masajista y dejar la mente en alfa. Existen distintas técnicas que brindan energía, frenan el cansancio y reaniman el espíritu. Unas tienen su origen en Oriente, como el shiatsu o el masaje tailandés y otras, en Europa y América. Incluso, algunos especialistas combinan varios métodos y las posibilidades se adecuan a la persona que va en busca del equilibrio cuerpo-mente.Las contracturas musculares son una de las reacciones más comunes ante el estrés y una forma de desarmarlas es el masaje armonizador profundo, con toques a un ritmo determinado."Las tensiones bloquean y la mente piensa demasiado -explica la terapeuta corporal Sara Daniel-. En ese proceso se desoyen los mensajes del cuerpo y entonces trato que la persona se conecte con su cuerpo, que lo sienta y habite".Para lograrlo, la terapeuta alterna el toque eutónico con aromaterapia y shiatsu, entre otras posibilidades. El objetivo es afinar la percepción sensorial de aspectos físicos y anímicos y estimular la energía vital."No es un masaje común", resalta y explica que trabaja en silencio y "todo gira alrededor del con-tacto, facilitando la sensopercepción del cuerpo". Se trata de que el cuerpo sienta lo sutil y aprenda desde lo vivencial.El método facilita el bienestar y trabaja sobre hábitos y posturas.Una sesión de este tipo de masaje dura una hora y media o dos y se realiza una vez a la semana, "para que el cuerpo decante lo que vivió".

Otras técnicasReflexología: se estimula distintos puntos de la planta del pie que se corresponden con diferentes órganos y partes del cuerpo.Masaje californiano: movimientos fluidos y lentos por todo el cuerpo, para expandir los sentidos.Masaje tailandés: se aplica presión sobre centros energéticos y también se realizan movimientos de arrastre y movilización de articulaciones.Shiatsu: se realizan presiones rítmicas sobre los puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos que conducen la energía del cuerpo.Piedras volcánicas calientes: se colocan sobre los chakras o centros energéticos del cuerpo, y el calor transmite energía a los músculos y articulaciones.

PesosSegún el método, una sesión varía entre 45 y 100 pesos.