Edades para la práctica deportiva intensa

La bibliografía e investigaciones existentes sobre la actividad deportiva afirman que la edad de esplendor para la práctica profesional sería entre los 28 y 32 años, período en que la maduración está en su máximo esplendor. A partir de esa edad comienza el envejecimiento biológico, con disminuciones en la capacidad funcional de los sistemas osteomioarticular, neuroendocrino, cardiovascular y respiratorio. Esta disminución de diferentes capacidades predispone a los atletas a diferentes lesiones que, según la disciplina serán más o menos recurrentes. Nosotros atendemos pacientes de diferentes actividades, principalmente de entre 30 y 40 años, que si bien no son profesionales, se entrenan y compiten como si lo fuesen. Hay lesiones más frecuentes de acuerdo con la edad y la disciplina que practiquen, y es notable la evolución de los atletas que llevaron una vida de entrenamiento invisible, alimentación, descanso, cuidados personales, complemento físicos y hábitos saludables. En ellos, los beneficios en tiempos de rehabilitación y vuelta a la competencia son los mismos que en los atletas que no han ingresado todavía a la tercera década.Sin embargo, también encontramos deportistas de competencia que comienzan la práctica durante o después de la tercera década, ya con las disminuciones funcionales sabidas. En ellos, observamos lesiones por sobreuso, y que requieren más tiempo de rehabilitación: a pesar de que la fisiología es una sola, la evolución y la vuelta a la cancha suele llevar más tiempo.Posiblemente son personas que comienzan a realizar con gran énfasis actividades y tienen estímulos deportivos que no se corresponden con la edad fisiológica, sin haber sido asesorados por profesionales de la salud, incurriendo en lesiones a repetición.Como integrantes del cuerpo médico, tenemos como primer objetivo la prevención de lesiones. Desde la kinesiología evaluamos la biomecánica, la postura estática y dinámica; realizamos el análisis de movimiento de cada disciplina, detectamos desequilibrios y alteraciones osteomioarticulares que a corto, mediano o largo plazo pueden ser causales de lesión. El aparato osteomioarticular es sólo un componente de la unidad, por eso es necesaria la intervención de un equipo de trabajo.¿Hasta cuándo se puede realizar práctica deportiva intensiva? La persona es una unidad, de manera que la edad no sería un determinante para la competencia. Pueden surgir factores individuales, de equipo o resultados deportivos, que hacen que una la lesión, por ejemplo, sea un determinante en la continuidad de la práctica. Una humanidad e individualidad totalmente integradas.

*Kinesiólogo de Sinergia - Kinesiología y Fisioterapia Integral Deportiva