¿Cómo ayudar a los hijos?

Evitar invalidar sus emociones. Algunos padres tienden a responder de manera inapropiada a las emociones de sus hijos, por ejemplo enojándose porque tienen miedo, reprochándoles por su aburrimiento, exigiéndoles que no lloren o se pongan tristes. Invalidar significa tratar a las emociones de nuestros hijos como algo trivial. Es importante que ellos perciban que sus emociones son tomadas en serio. Conocerlas nos pueden llevar a comprender las interpretaciones que hacen de su entorno. Puede ocurrir que si tienen miedo se sientan inseguros o incapaces, o si están enojados perciban algo como injusto. Si un padre invalida una emoción sin intentar comprender la razón, contribuye a aumentar la inseguridad de su hijo y a que vea sus emociones como inadecuadas. Evitar responsabilizarlos de lo que sienten. Estas son reacciones biológicas involuntarias. Hay que tomarse el tiempo para averiguar por qué aparecen y tratar de comprender la interpretación que está haciendo el niño y que lo lleva a sentirse así. Aprender a tolerar las emociones negativas. Muchos padres prefieren que sus hijos no experimenten emociones negativas, porque quieren evitar que se sientan frustrados, que se pongan tristes o que tengan miedo. Esto no es saludable. Es muy difícil que nuestros hijos aprendan a controlar sus emociones negativas si nunca entran en contacto con ellas. Es como pretender que aprendan a nadar sin entrar a la pileta. Hay que darles la posibilidad para que aprendan a tolerar una emoción displacentera y sepan lidiar con ella. Estimular la empatía. Es la capacidad para ser consciente de los sentimientos ajenos, comprenderlos y apreciarlos. La inteligencia emocional no solo refiere a la capacidad para conocer y regular las propias emociones, sino también las ajenas. Puede ser útil que, al momento de ver una película, preguntemos a nuestro hijo: "¿Cómo pensás que se siente el nene de la película?", "¿por qué crees que se siente así?". Esta habilidad es muy importante para el desarrollo de las relaciones interpersonales. Ayudar a solucionar problemas. Las personas con inteligencia emocional poseen mayor capacidad para resolver problemas. Muchas veces, frente a un evento negativo, podemos enfocarnos en las consecuencias del problema o bien en la emoción que genera, pero no en los planes para solucionarlo. Ayudar a nuestro hijo a solucionar problemas significa en primer lugar no resolverlo por él, sino ayudarlo a pensar alternativas de solución, evaluarlas y posteriormente llevarlas a cabo. Es importante que los hijos tengan un rol activo, darle las soluciones pero exigir que las lleve a cabo no mejora su capacidad para resolver problemas. Atender el error, pero felicitarlo si está haciendo lo correcto. Prestar atención al niño no sólo cuando está haciendo algo mal, para corregir su conducta, sino también cuando se está comportando adecuadamente, para felicitarlo. No es raro que al niño sólo se le llame la atención cuando comete errores y no se compartan momentos de juego con él.