¿Te falta energía? Estos son los alimentos que tenés que incorporar
Llega la segunda mitad del año y vamos tachando los días que faltan para las vacaciones. ¡A no decaer! hay alimentos mucho más efectivos y sanos que las bebidas energizantes que te venden como "mágicas".
17 de agosto de 2015 a las 02:00 p. m.
El cansancio puede estar ligado a un exceso de trabajo, a pocas horas de sueño, a una incorrecta nutrición basada en una dieta pobre en agua, y carente de nutrientes principales como vitaminas del complejo B, antioxidantes, magnesio, hierro y zinc.
A continuación vas a conocer cuáles son algunos de los alimentos caseros ideales para incorporar ese
touch
de energía, que a mitad de año necesitamos, y mucho:
1. Manzana verde:
Fruta con mucha agua, capaz de energizarnos inmediatamente. Una manzana verde produce el mismo efecto de lucidez que tomar una taza de café , convirtiéndose en un excelente reemplazo del "cafecito de sobremesa" o del "coffe-break".
Seguí leyendo...
