¿Te quedaste trabajando en enero? Ejercicios para estirar en la oficina
Ejercicios de stretching para relajar un poco y distender tus músculos. Son muy fáciles de hacer. ¡Animate!
09 de enero de 2015 a las 01:42 p. m.
Deltoides (10 segundos de cada lado) De pie o sentados, estiramos lateralmente el cuello, inclinando la cabeza hacia un lado ayudándonos de la mano.
Trapecio (20 segundos) De pie o sentados, con las manos entrelazadas por detrás de la cabeza por encima de la nuca. Tire de la cabeza para llevarla hacia abajo, sin mover el tronco, hasta que la barbilla toque el pecho.
