Dormir limpio: la tendencia 2017 que propone Gwyneth Paltrow

Todos sabemos que dormir entre ocho y seis horas diarias es lo recomendable para la salud: renueva energias, refuerza el sistema inmunológico y mejora el humor, entre otros beneficios. Y también alguna vez escuchamos que un buen descanso es bueno para la piel porque, entre otras cosas, permite recuperar su luminosidad. En el libro “Goop Clean Beauty”, Gwyneth Paltrow hace hincapié en el descanso reparador como uno de los consejos que aporta para llevar un estilo de vida saludable. Es que la actriz de Hollywood hace diez años maneja Goop.com, un portal de contenidos de lifestyle y bienestar, y con este libro predica una serie de tips para mejorar la calidad de vida. Si bien la comunidad científica viene predicando este mensaje desde hace décadas, repasamos algunos tips de la celebrity blogger para tener en cuenta.