6 posturas de yoga para empezar bien el día

Si hay una disciplina que reconforta a nivel físico y espiritual, aconsejada por médicos y terapeutas, esa es el yoga. Sus técnicas pueden adaptarse a adultos y a niños y nos permite sumar flexibilidad y fortaleza a nuestro cuerpo. Consultamos con la profesora Lucía Farah y nos compartió seis posturas para principiantes, ideales para comenzar el día con energía y paz. ¡Namasté!