Quemaduras del sol: hidratarse, la mejor manera de tratarlas
Beber mucha agua es esencial en cualquier época del año, pero más aún en verano. Y si nos exponemos al sol, aun con protector solar, ese consumo debe mantenerse o ser superior.
El sol, las luces de las camas de bronceado y cualquier otra fuente de rayos ultravioleta pueden causar quemaduras de sol, o piel enrojecida y sensibilizada. Y si bien lo mejor es evitarlas, cuando ya ocurrieron hay tratamientos simples y caseros que fomentan la recuperación, evitan las infecciones y alivian el dolor. El consumo de agua es uno de ellos.
Aquí van consejos para tratarlas:
- Beber agua. Si te quemaste la piel, beber agua se convierte en algo esencial. La Fundación Británica de la Piel dice que beber mucha agua prevendrá la deshidratación y ayudará a la piel a recuperarse.
- Comer fruta abundante en agua, como la sandía, puede ser muy conveniente.
- Colocar aloe vera. Tiene un efecto antiinflamatorio y calmante, y es ampliamente utilizado para problemas en la piel.
- Tomar duchas suaves con agua fría. Procurar que el agua esté un poco menos tibia (fría, pero no helada). El chorro de agua debe ser suave (no a la máxima potencia), para no irritar la piel. Luego, dejar que la piel se seque al aire o secarse con una toalla dando ligeros toques para no dañar la piel.
- Colocar paños fríos. Humedecer un paño o trozo de tela con agua fría y colocarlo sobre la zona afectada durante 20 a 30 minutos. Volver a humedecerlo las veces que sean necesarias.
- Usar ropa floja y clara de algodón sobre las zonas con quemaduras de sol. La lana y algunas telas sintéticas son especialmente irritantes, debido a sus fibras ásperas o al calor que retienen.
Evitar los golpes de calor
Una alta exposición al sol puede provocar también golpes de calor, un cuadro que puede ser grave, sobre todo en niños y en ancianos. Para evitarlo, las principales medidas son no exponerse al sol entre las 10 y las 16 y procurar estar siempre hidratados y en ambientes frescos.
Recordemos siempre que el agua de la canilla es la mejor opción, ya que es la bebida más natural y segura: por su rápida disposición (de la planta se dirige directamente al hogar); es sometida a rigurosos análisis de calidad (tanto en su producción como en la distribución, se realizan más de cuatro mil análisis mensuales con 100% de conformidad); no produce residuos contaminantes (no requiere la producción de envases), y se mantiene desinfectada (gracias al poder residual del cloro).
Aguas Cordobesas, 20 años trabajando en la construcción de una ciudad mejor.