Cuarentena: truco fácil y rápido para superar la angustia
Una técnica sencilla de hacer, que no lleva más de un minuto, puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y el agobio por tantos días de aislamiento.
16 de mayo de 2020 a las 12:05 a. m.
Muchas veces las personas se sienten agobiadas, cansadas, con una sensación irrefrenable de que no dan más. En cuarentena, cumpliendo un aislamiento social y obligatorio, esos estados de ánimo pueden incrementarse aún más.
Florencia Serritella, coach transformacional formada en Animas School of Coaching del Reino Unido y master en Programación Neurolinguística, explica como relajarse y sentirse mucho mejor en apenas un minuto.