Los secretos de Sharapova para mantenerse en forma
La tenista rusa cuenta cómo hace para conservar la figura. Conocé su plan de entrenamiento y el tipo de alimentación que lleva.
María Sharapova no tiene esa figura porque sí. Más allá de que la genética de los países del este europeo influye en su apariencia, la tenista se esfuerza por mantenerse en forma.
Para María no existen los domingos. La rusa se entrena cuatro horas diarias (dos por la mañana y dos por la tarde) de lunes a lunes.
En su planificación, hay circuitos en el gimnasio (ejercicios cardiovasculares y de fuerza) y, por supuesto, cumple también con trabajos específicos en la cancha.
La cantidad de horas que le demanda su actividad, le obliga a consumir un elevado aporte calórico. Pero ojo, que no por eso se da el lujo de ingerir lo que quiera. Sharapova es profesional y ella misma asegura que es esencial cuidarse en las comidas. ¿Qué hace? Nada de dulces, nada de frituras. Su alimentación se basa en carne magra, frutas, vegetales y grandes porciones de proteínas.
