Opinión sobre el sorteo del Mundial: conocer al rival y a uno mismo

En general, los jugadores profesionales pueden sobrellevar con mayor tranquilidad estas situaciones que generan una enorme expectativa tanto en hinchas como en la prensa a nivel mundial.

El entrenamiento mental de los futbolistas apunta, principalmente, a la autosuperación y a poner el foco en las propias fortalezas, más allá del rival del momento.

Sin embargo, contar con información de los rivales, con meses de anticipación, es un aporte que permite trabajar tanto a nivel de equipo como individual aquellos aspectos emocionales y cognitivos que posibilitan mantener una performance óptima durante la competencia.

Gracias a esta información, los jugadores pueden entrenar por medio de la técnica de visualización situaciones de juego incluyendo a los jugadores de las selecciones del grupo y, al mismo tiempo, familiarizarse con características del rival que puedan funcionar como factores ansiógenos o distractores.

Entrenadores y cuerpos técnicos comienzan a realizar un análisis minucioso de las selecciones a enfrentar y, en consecuencia, a diagramar estrategias a nivel táctico que son transmitidas con tiempo a los deportistas. Desde lo psicológico, eso permite al futbolista ir armando con anticipación el “partido mental”, observando sus propias fortalezas y aspectos a mejorar. Posibilita entrenar la toma de decisiones, planificar posibles reacciones que ayuden al control de impulsos y entrenar el control inhibitorio ante situaciones de “provocación”, “jugadas fuertes”, o presión constante; e incluso practicarlas en los entrenamientos antes de comenzar la Copa del Mundo.

Así como se planifica lo físico, lo técnico y lo táctico ante cada partido, también puede realizarse una planificación mental que contribuya a mantener un buen nivel de concentración, regular la ansiedad, mantener la motivación, y percibir una situación de máxima exigencia, bajo la mirada del mundo, como un desafío y no como una presión o una amenaza.

Por otro lado, el primer partido suele generar una expectativa muy grande y puede ser emocionalmente movilizador, sobre todo para los jugadores que viven su primera experiencia mundialista, ya que ahí pueden jugar un papel importante los miedos, la ansiedad o las presiones. Es por eso que tener información del rival y prepararse psicológicamente para afrontar el primer encuentro puede resultar beneficioso, tanto para el jugador como para el equipo.

Regular los pensamientos y las emociones colabora en la prevención de lesiones, ya que un alto nivel de estrés aumenta el grado de presión afectando la capacidad creativa del futbolista, perjudicando tanto el descanso como las funciones cognitivas o ejecutivas y, de esta forma, forjando una respuesta marcada por los errores que aumenta la posibilidad de lesión, además de afectar el rendimiento. Y en un Mundial no se puede dar ventaja en ningún aspecto. La mente también juega y es necesario entrenarla.

Independientemente del rival, lo que lleva a un equipo a lograr un objetivo es la identidad, la confianza, la interdependencia, el esfuerzo continuo y la convicción de que cuenta con recursos para alcanzar la meta. En el deporte de alto rendimiento, conocer al rival es importante pero no más importante que conocerse a uno mismo.

Lic. Carina Juárez. M.P 7596. Neuropsicóloga. Especializada en Psicología del Deporte.