Ola de calor: elevan a naranja el alerta

El Servicio Meteorológico Nacional elevó a naranja el estado de alerta por la ola de calor que está afectando a la mayor parte del territorio nacional, por lo que el riesgo de mortalidad es "moderado-alto"."Las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años o aquellas personas con enfermedades crónicas", advierte el SMN sobre el alerta naranja.Hasta ayer, el nivel de alerta era amarillo, un escalón inferior.El Ministerio de Salud recomendó, frente a la ola de calor:- Tomar mucha agua durante todo el día. ï Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.- Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.- Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.A los lactantes y niños pequeños:- Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.- Hacerlo beber agua fresca y segura.- Trasladarlo a lugares frescos y ventilados.- Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.